Vücut için en faydalı meyvelerden biri olan Karpuz, aynı zamanda güçlü bir antioksidan kaynağı… Yaz günlerinin en çok tercih edilen tatlarından biri olan karpuz ile yapacağınız bu sağlıklı içecekle susuzluğunuzu giderebilirsiniz. Malzemeler: Yarım litre maden…
Her zaman güzel ve alımlı görünmek, tüm kadınların hayali… Kadınlar tatil, düğün, toplantı gibi daha güzel olmaya ihtiyaç duyduğu özel günlerinde soluğu estetik merkezlerinde alıyor. Peki, sıklıkla duyduğumuz estetik uygulamalar güzelliğe nasıl katkıda bulunuyor? Cilt…
Stil ve İmaj Danışmanı Burçak Ilıman ile stil sahibi olmak ve moda ile ilgili keyifli bir röportaj gerçekleştirdik. Herkes stil sahibi olabilir mi? İyi bir stil sahibi olmanın yolu öncelikle insanın kendisine güvenmesinden geçiyor. Her…
C vitamini deposu olan limonata ile gül yapraklarını sağlıklı bir şekilde bir araya getireceğimiz bu içecekle yaz günlerinde sıvı kaybını önleyebilirsiniz. Malzemeler: Gül şurubu için; 350 gram toz şeker385 ml su130 ml bitkisel gül çayı…
Tatlı yemekten vazgeçemiyorum diyenleri duyar gibiyiz… Diyeti bozmak da istemiyorsanız sizin için çok güzel bir tarifimiz var. Fit havuç topları… Malzemeler: 3 orta boy havuç3 tane ceviz2 yemek kaşığı yulaf ezmesi2 tatlı kaşığı bal2 tatlı…
Dans ve fitness karışımı bir egzersiz olan Zumba ile 50 dakikalık bir derste 500’den fazla kalori harcamak mümkün… Karantina döneminde evde de uygulayabileceğiniz; dinamik, heyecan verici, coşkulu ve kıpır kıpır müzikler eşliğinde dans adımları kullanılarak…
Sağlıklı Tarifler: İncir Dolması Hem tatlı isteğinizi bastırmaya hem de bağırsaklarınızın iyi çalışmasına yardımcı olacak incir dolması tarifini paylaşıyoruz. İncir Dolması için malzemeler: 12 kuru incir1 su bardağı hurma1/2 su bardağı ceviz veya fındık Yapılışı:…
Kan dolaşımını hızlandıran ve vücuttaki dokuları yenileyen masaj terapisi ile stres ve depresyondan korunmak, vücudu rahatlatmayı sağlamak da mümkün… Masaj Çeşitleri ve Faydaları Nelerdir? Klasik masaj: Kan dolaşımını hızlandıran ve adaleyi güçlendiren bu masaj gündelik…
İyi ve kaliteli bir uyku düzeni, meditasyon ve yogayla yapmak, sevdiklerimizle zaman geçirmek, gülmek kendimizi mutlu ve pozitif hissetmemizi sağlar. Ancak bunun yanı sıra göz ardı etmememiz gereken bir konu daha var ki “yemek” de…
İyi çalışan bir metabolizmaya sahip olsanız da beslenmesine dikkat etmez ve yeterli egzersiz yapmazsanız kilo almanız kaçınılmaz. Metabolizmanız yavaşsa sağlıklı beslenme ve fiziksel aktiviteyi hayatınızdan eksik etmeyerek kilo almamak ve hayalinizdeki fit görüntüye ulaşmak mümkün……