Güncel Sağlık

BAĞIŞIKLIK ARTTIRMANIN TAM ZAMANI

Covid virüsü hayatımıza girdiğinden beri dengemiz bozuldu. Bir yandan aşılarla kendimizi korumaya çalışırken, bir yandan da vitaminlerle sistemimizi güçlendirmeye çalışıyoruz.  Aslında dengeli ve düzenli sağlıklı beslenme, virüslere karşı sahip olduğumuz en iyi savunmalardan biri. Bugün…

Read More


SELÜLİTLERE KARŞI 10 ETKİLİ KURAL!

Covid-19 pandemisiyle evimizde geçirdiğimiz süre arttı. Sürekli evde olmak hem fiziksel aktiviteyi belirgin şeklide azalttı, hem de karbonhidrat içeren gıda tüketimini artırdı. Bol kalorili ve karbonhidratlı beslenme, özellikle kadınların kabusu olan selülit oluşumuna veya var…




MASAJ TÜRLERİ VE FAYDALARI NELERDİR?

Kan dolaşımını hızlandıran ve vücuttaki dokuları yenileyen masaj terapisi ile stres ve depresyondan korunmak, vücudu rahatlatmayı sağlamak da mümkün… Masaj Çeşitleri ve Faydaları Nelerdir? Klasik masaj: Kan dolaşımını hızlandıran ve adaleyi güçlendiren bu masaj gündelik…


METABOLİZMA HIZLANDIRMA YOLLARI

İyi çalışan bir metabolizmaya sahip olsanız da beslenmesine dikkat etmez ve yeterli egzersiz yapmazsanız kilo almanız kaçınılmaz. Metabolizmanız yavaşsa sağlıklı beslenme ve fiziksel aktiviteyi hayatınızdan eksik etmeyerek kilo almamak ve hayalinizdeki fit görüntüye ulaşmak mümkün……