Malzemeler: 1 orta boy kırmızı pancar1 bardak kefirYarım çay bardağı zencefil tozuMevsim yeşillikleri (roka, ıspanak olabilir) Yapılışı: Pancarlar kabukları soyularak küçük dilimler halinde doğranır. Bütün malzemelerle birlikte mixere eklenir. En son kefir de eklenerek malzemeler…
Read More
Malzemeler: 2 erişkin orta boy muz1 yumurta1 çay kaşığı tarçın1 çay kaşığı zerdeçal2 yemek kaşığı leblebi tozu2 yemek kaşığı kuru fasulye unu1 yemek kaşığı hurma pekmeziYarım çay kaşığı kabartma tozu Yapılışı: Bir kapta muzla iyice…
Yemek yazarı Sedef İybar, geleneksel sokak lezzetlerinden simidi glutensiz unla yeniden yorumladı. Lezzet meraklılarının sosyal medyada yakından takip ettiği yemek yazarı Sedef İybar, bir süredir Instagram hesabından Çölyak hastalığı, gluten/buğday hassasiyeti gibi sağlık sorunları nedeniyle…
Yeşil çaylı smoothie Hazırlanışı: 1 su bardağı kadar demleyip soğuttuğunuz yeşil çayı; 1 çay bardağı kefir, 1 küçük muz, 2 top ceviz ve 1 çay kaşığı hindistan cevizi rendesiyle birlikte blenderdan geçirin. Hem tok tutucu hem…
Metro Türkiye bünyesinde hayata geçirilen Türkiye’nin ilk gastronomi keşif platformu Gastronometro’nun şefleri 1 Ekim Dünya Kahve Günü’ne özel birbirinden lezzetli kahveli tatlı tariflerini, Metro Türkiye’nin baristası ise içimine doyum olmayacak filtre kahve için püf noktaları paylaştı. Pek çok kültüre…
Özellikle kahvaltılarda tercih edilen granola, içinde bulundurduğu yulaf, kuruyemiş ve kuru meyvelerle oldukça besleyici ve enerji veren bir besindir. Marketlerde satılan granolaların şeker miktarı yüksek olduğundan birçok kişi granolasını evde yapıyor. Siz de pratik ve…
Glüten içermeyen yulaf; vücut için önemli vitamin, mineral, lif ve antioksidanları barındırır. Kilo verme, kan şekeri seviyesini dengeleme ve kalp hastalıkları riskini azaltma gibi sağlığa pek çok faydası bulunan yulaf ile yapabileceğimiz pek çok lezzet…
Evde olsak da havaların ısındığını hissetmeye başladık. Dışarıya çıkıp dondurma alamıyorsak biz de dondurmamızı evimizde yapabiliriz. Üstelik sizin için, iftar sonrası sindirime de yardımcı olabilecek bir tarif hazırladık. Probiyotikli ve Fit Çilekli Dondurma Malzemelerimiz: 4…
Sağlıklı Tarifler: Tarçınlı elma tatlısı Evde vakit geçirdiğimiz bu dönemde tatlı isteğinizi sağlıklı atıştırmalıklarla giderebilirsiniz. Tarçınlı elma tatlısı tarifimizi denemeye ne dersiniz? Tarçınlı Elma Tatlısı – Malzemeler 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi1 çay kaşığı tarçın1…
Sağlıksız besin tercihleri, abur cubur alışkanlıkları, işlenmiş hazır gıdalar, düzensiz öğün aralıkları ve stres gibi nedenler mide sorunları yaşamamıza neden olabiliyor. Evde hazırlayabileceğimiz çaylar sorunların çözümünde etkili olabiliyor. Sindirime Yardımcı Olan ve Hazımsızlığı Gideren bu…