Sağlıklı Beslenme

GEZEGEN DİYETİ NEDİR?

İklim değişikliği insan hayatını etkilemeye devam ediyor. Değişen iklim koşulları, doğal afetler ve gıda israfı son dönemde dünyanın ortak sorunu halline geliyor. Belirlenen oranlara göre; Türkiye’de bulunan tüketicilerin %35’i tüketeceğinden fazla yemek yapıyor ve satın…

Read More






GÖBEK YAĞLARINI ERİTMEK İÇİN 5 ÖNERİ

Vücuttaki bölgesel yağlanmayla ortaya çıkan aşırı kilo, birçok sağlık sorununa neden olabiliyor. Özellikle göbek bölgesinde başlayan yağlanmanın oluşmaması için dengeli beslenme ile düzenli egzersizin hayatın vazgeçilmezi olması gerekiyor. Göbek eritmek için ise beslenme alışkanlıklarında değişiklik…




SAĞLIKLI EV YOĞURDU NASIL YAPILIR?

Bağışıklık sistemini güçlendirmesinden sindirimi kolaylaştırmasına dek birçok faydası bulunan yoğurt, besin değeri açısından oldukça zengin bir besin. Yoğurtta bağırsak sağlığını koruyan bakteri sayısı oldukça fazladır. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirir. Araştırmalar probiyotiklerin soğuk algınlığı sıklığını,…