GENÇLİK GETİREN GÜZELLİK VİTAMİNLERİ

Düzenli ve doğru beslenme ile genç ve güzel bir cilde sahip olmak mümkün…

Cildimizi beslemek için kullandığımız pek çok nemlendirici ve bakım kremleri aslında besinlerden üretiliyor. O halde cildin yaşlanmasını önleyen ve kırışıklıkları geciktiren bu besinleri sofralarımızdan da eksik etmememiz gerekiyor.

Neden Vitamin A?

•Yaşlanma sürecini yavaşlatır
•Cilt dokusunu güçlendirir
•Cilde elastikiyet verir ve ciltteki sertleşmeyi giderir
•Cilt kırışıklıkların giderir ve cildi gençleştirir
•Doğal kolajen üretimini destekler
•Ciltte özellikle kış aylarında oluşan kuruluğu ve dökülmeyi önler
•Sivilcelerin oluşumunu engeller
•Özellikle güneşten kaynaklanan cilt lekelerini giderilir
•Kuru ve kırılgan saçların yeniden yapılanmasını sağlar

Bulunduğu besinler: Süt, yumurta, yoğurt, peynir, balık yağı, tavuk, karaciğer, havuç, lahana, Ispanak, peynir, brokoli, biber, şeftali, kayısı, kiraz, portakal, tereyağı, bezelye, karpuz, greyfurt

Neden Vitamin B3 ve B9?

•Hücre yenilenmesini sağlar
•Cildin nemlenmesini sağlayarak kırışıklıkların önlenmesini sağlar
•B3 eksikliği saçın erken beyazlamasına neden olur
•B3 saçların daha sağlıklı uzamasını sağlar

Bulunduğu besinler: B9 fındık, fıstık, badem, yumurta, karaciğer, baklagiller ve yeşil yapraklı sebzelerde; B3 ise kırmızı et, patlıcan, havuç, ıspanak, biber, kavun ve balıkta bulunur

Neden Vitamin C?

•Yaşlanma karşıtıdır
•Cildi nemlendirerek gençleşmesini sağlar
•Kolajen üretimini destekler
•İnce çizgilerin görünümünü azaltır
•Yaşlılık lekelerini rengini açar
•Saç derisinde kan dolaşımını hızlandırarak saç köklerini güçlendirir

Bulunduğu besinler: Portakal, mandalina, limon, kivi, greyfurt, kiraz, kırmızı ve yeşil biber, karnabahar, kiraz, brokoli, domates, kuşburnu, armut, çilek, kavun

Neden Vitamin E?

•Güneşin cilde verdiği hasarı önler
•Cildi nemlendirir ve yumuşak bir cilt sağar
•Cildi dış etkenlerden koruyucu tabakayı oluşturur
•Eksikliği durumunda saçların güçsüzleşmesine ve dökülmesine neden olur

Bulunduğu besinler: Tahıllar, balıkyağı, tonbalığı, ceviz, zeytinyağı, ayçiçek yağı, yumurta sarısı, ıspanak, marul, kuruyemişler, havuç, domates, dolmalık biber, fındık

Facebooktwittermail

Be the first to comment on "GENÇLİK GETİREN GÜZELLİK VİTAMİNLERİ"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*