SAĞLIKLI YAŞAM

ERTELEMEYİN! SU İÇİN!

İnsan vücudunun temel yapıtaşı olan hücrenin büyük kısmı sudan oluşuyor. Peki günlük koşuşturmacamızda yeteri kadar su tüketebiliyor muyuz? Suyun yararları nelerdir? Vücut ısısını düzenler, metabolizmayı hızlandırır. Kan şekeri dengesini düzenlemede etkilidir. Vücutta depolanan yağ miktarının…


DETOKS NEDİR? NASIL YAPILIR?

Solunan hava, içilen su, işlenmiş besinler ve stres gibi pek çok faktör, vücutta toksinlerin birikmesine neden olur. Yaşam tarzı değişimi ve doğru bir beslenme programı ile zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırmak mümkün… Detoks nedir? Son yıllarda…


DENGELİ BİR VÜCUT İÇİN PİLATES

“Yorulmadan formda kalmak istiyorum”, “Hareketli sporlar bana göre değil” diyenlerden misiniz? Buna rağmen kilolarınız aldı başını gidiyor mu? O halde pilates yapmayı deneyebilirsiniz. Pilates ile yağ yakarak gereksiz kilolardan kurtulmak ve yorulmadan formda kalmak mümkün….