BESİNLER

BAĞIRSAK SAĞLIĞINI GÜÇLENDİREN 10 BESİN

Güçlü bir bağışıklığın bağırsaklarımızda başladığını biliyor muydunuz? Güçlü bir bağışıklık sistemi için, vücudumuzun dışarıdan gelen zararlı mikroorganizmalara karşı ilk savunma hattı olan sindirim sistemi mikyobiyotası önemli rol oynuyor. Vücudumuzdaki mikroorganizmaların yüzde 95’i bağırsaklarımızda yaşıyor ve…


KIŞIN SAĞLIK DEPOSU 5 RENKLİ BESİNİ!

Sofralarınızı renklendirerek bağışıklığınızı güçlendirmeye ne dersiniz? Hem kış hem de pandemi koşulları, güçlü bağışıklık ihtiyacını ortaya koyarken sağlıklı beslenme şüphesiz büyük önem taşıyor. Güçlü bir bağışlıklık sistemi ise hastalıklardan korunmada ve hafif atlatılmasında önemli rol…



BİTTER ÇİKOLATANIN FAYDALARI

Tarihi binlerce yıl öncesine dayanan çikolatanın bitter hali, sadece lezzet ve mutluluk değil sağlık da dağıtıyor. Kahve Dünyası, enfes bitter çikolatanın doğuş hikayesini, bilinmeyenlerini, sağlığa faydalarını ve benzersiz bitter çikolatalarını çikolata sevenlerle paylaşıyor.  Para yerine…


SÜTÜN SAĞLIĞA FAYDALARI

Süt, içeriğinde bulunan 40’tan fazla besin öğesi ile savunma sistemini oluşturan hücrelerin iyi çalışmasını sağlayarak vücudun bağışıklık sistemine olumlu etki sağlıyor. Uzmanlar, her gün düzenli olarak içilen iki bardak sütün çocuk ve yetişkinlerin günlük mineral…


SÜTLÜ MANGO SHAKE

Yaz aylarında sıcaklardan ötürü vücudun sıvı kaybını önlemek için lezzetli ve sağlıklı Sütlü Mango Shake tariflerini paylaşıyoruz. Sütlü Mango Shake Malzemeler: 2 büyük ve olgun mango (doğranmış halde yaklaşık 2 bardak)1½ süt1½ yemek kaşığı şekerİki…


MUTLULUK VEREN BESİNLER

İyi ve kaliteli bir uyku düzeni, meditasyon ve yogayla yapmak, sevdiklerimizle zaman geçirmek, gülmek kendimizi mutlu ve pozitif hissetmemizi sağlar. Ancak bunun yanı sıra göz ardı etmememiz gereken bir konu daha var ki “yemek” de…