BESİNLER


SAĞLIKLI EV YOĞURDU NASIL YAPILIR?

Bağışıklık sistemini güçlendirmesinden sindirimi kolaylaştırmasına dek birçok faydası bulunan yoğurt, besin değeri açısından oldukça zengin bir besin. Yoğurtta bağırsak sağlığını koruyan bakteri sayısı oldukça fazladır. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirir. Araştırmalar probiyotiklerin soğuk algınlığı sıklığını,…


LİMON KABUĞUNDA SAKLI 6 FAYDA

Başta C vitamini olmak üzere sağlık açısından son derece faydalı bileşenler içeren limonun çoğunlukla suyunu sıkıp kabuklarını atıyoruz. Ama yanlış yapıyoruz! Yapılan çalışmalar, limonun suyu gibi kabuğunun da antioksidan kaynağı olduğunu gösteriyor. Limon kabuğunda bulunan…


DONDURMANIN FAYDALARI

Vanilyalısından kavunlusuna, çikolatalısından limonlusuna… Rengarenk görüntüleri, damakta unutulmaz tat bırakan lezzetleriyle özellikle sıcak yaz aylarının en tercih edilen tatlısıdır dondurma… Üstelik lezzetinin yanı sıra kalsiyum ve protein başta olmak üzere içerdiği B1, B2 ve B12…



BAĞIRSAK SAĞLIĞINI GÜÇLENDİREN 10 BESİN

Güçlü bir bağışıklığın bağırsaklarımızda başladığını biliyor muydunuz? Güçlü bir bağışıklık sistemi için, vücudumuzun dışarıdan gelen zararlı mikroorganizmalara karşı ilk savunma hattı olan sindirim sistemi mikyobiyotası önemli rol oynuyor. Vücudumuzdaki mikroorganizmaların yüzde 95’i bağırsaklarımızda yaşıyor ve…


KIŞIN SAĞLIK DEPOSU 5 RENKLİ BESİNİ!

Sofralarınızı renklendirerek bağışıklığınızı güçlendirmeye ne dersiniz? Hem kış hem de pandemi koşulları, güçlü bağışıklık ihtiyacını ortaya koyarken sağlıklı beslenme şüphesiz büyük önem taşıyor. Güçlü bir bağışlıklık sistemi ise hastalıklardan korunmada ve hafif atlatılmasında önemli rol…



BİTTER ÇİKOLATANIN FAYDALARI

Tarihi binlerce yıl öncesine dayanan çikolatanın bitter hali, sadece lezzet ve mutluluk değil sağlık da dağıtıyor. Kahve Dünyası, enfes bitter çikolatanın doğuş hikayesini, bilinmeyenlerini, sağlığa faydalarını ve benzersiz bitter çikolatalarını çikolata sevenlerle paylaşıyor.  Para yerine…


SÜTÜN SAĞLIĞA FAYDALARI

Süt, içeriğinde bulunan 40’tan fazla besin öğesi ile savunma sistemini oluşturan hücrelerin iyi çalışmasını sağlayarak vücudun bağışıklık sistemine olumlu etki sağlıyor. Uzmanlar, her gün düzenli olarak içilen iki bardak sütün çocuk ve yetişkinlerin günlük mineral…