İnsanlar genellikle fit bir vücuda sahip olmanın dış görünüşle ilgili olduğunu düşünürler. Fiziksel aktivitenin dış görünüşte yarattığı değişiklikler, insanları egzersize devam etme konusunda motive eden en önemli unsurlar arasında yer alır. Fakat vücudumuzun içindeki değişimlerin…
Sofralarınızı renklendirerek bağışıklığınızı güçlendirmeye ne dersiniz? Hem kış hem de pandemi koşulları, güçlü bağışıklık ihtiyacını ortaya koyarken sağlıklı beslenme şüphesiz büyük önem taşıyor. Güçlü bir bağışlıklık sistemi ise hastalıklardan korunmada ve hafif atlatılmasında önemli rol…
Yeşil çaylı smoothie Hazırlanışı: 1 su bardağı kadar demleyip soğuttuğunuz yeşil çayı; 1 çay bardağı kefir, 1 küçük muz, 2 top ceviz ve 1 çay kaşığı hindistan cevizi rendesiyle birlikte blenderdan geçirin. Hem tok tutucu hem…
İlerleyen yaş, genetik yapı ve hormonal problemler gibi pek çok faktörden etkilenen metabolizma hızı, hatalı beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite nedeniyle yavaşlayabiliyor. Dolayısıyla diyet yapmanıza rağmen kilo alıyor veya vermekte güçlük çekiyorsanız, dikkate almanız gereken…
Pandemi süreciyle birlikte evde geçirilen zamanın artıp hareketliliğin kısıtlanması, buna karşın sürekli bir şeyler yeme içme isteğinin ağır basması pek çoğumuz için kilo artışını beraberinde getirdi. Hal böyle olunca, fazla kilolardan kurtulmak, ideal kilosuna dönmek…
Tarihi binlerce yıl öncesine dayanan çikolatanın bitter hali, sadece lezzet ve mutluluk değil sağlık da dağıtıyor. Kahve Dünyası, enfes bitter çikolatanın doğuş hikayesini, bilinmeyenlerini, sağlığa faydalarını ve benzersiz bitter çikolatalarını çikolata sevenlerle paylaşıyor. Para yerine…
Her gün türlü bahanelerle ertelediğimiz spor yapma arzusu, pandemi sürecinde salonların da kapanmasıyla hepten ulaşılmaz oldu. Evde daha fazla vakit geçirdiğimiz bu günlerde spor yapma ihtiyacımız artsa da birçok kişi gerekli motivasyonu bulamamaktan, sporu günlük…
Kahve, her ne kadar az kalorili masum bir içecek olarak bilinse de, içeriğinde yer alan şeker ve krema miktarına göre durum değişebiliyor. Kilosuna dikkat etmek isteyen kahve severler için kahvelerin kalorilerini araştırdık. Bir fincan sade…
Güzelliğin sınır tanımayan gücü Sephora, dünyaca ünlü makyaj artisti Natasha Denona’nın göz alıcı ürünlerini sunarak, güzellik tutkunlarının başını döndürüyor. Kış sezonunu rengarenk dünyasıyla karşılayan Sephora, Natasha Denona’nın fenomen makyaj ürünleriyle karşınızda… Natasha Denona’nın imzasını taşıyan…
Sonbahar-Kış Sezonunda Öne Çıkan Saç Modelleri Nelerdir? Hangi Saç Renkleri Moda? 2020-2021 Sonbahar – Kış sezonunu saç modasında doğal ışıltılar içimizi ısıtacak. Açık renkler, platinler, iddialı sarılar yerini doğal, toprak tonlarına ve sütlü kumral renklerine…