Yoga, binlerce yıldır insanoğlunun zihinsel ve fiziksel sağlığını iyileştirmek için kullandığı güçlü bir pratik. Bugün, modern yaşamın getirdiği stres, kaygı ve bedensel sorunlarla baş etmek için birçok insan yoga pratiğine yöneliyor. Çetin Çetintaş, konuyu ele…
Pilates; gücü, esnekliği ve vücut farkındalığını geliştiren ve fiziksel zindelik için kapsamlı bir yaklaşım haline getiren bir antrenman yöntemidir. Pilates, yeni başlayanlardan ileri düzey uygulayıcılara kadar geniş bir grup için faydalı olabilir. Memorial Wellnes Medikal…
Yürüyüş, belki de dünyanın en kolay sporlarından biri. Ancak hem bedensel hem ruhsal birçok faydası bulunuyor. Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için herkese yürüyüş yapmasını öneriyor. Temel fiziksel bir aktivite olan yürüyüş, her kişiye, her zaman…
İnsanlar genellikle fit bir vücuda sahip olmanın dış görünüşle ilgili olduğunu düşünürler. Fiziksel aktivitenin dış görünüşte yarattığı değişiklikler, insanları egzersize devam etme konusunda motive eden en önemli unsurlar arasında yer alır. Fakat vücudumuzun içindeki değişimlerin…
Her gün türlü bahanelerle ertelediğimiz spor yapma arzusu, pandemi sürecinde salonların da kapanmasıyla hepten ulaşılmaz oldu. Evde daha fazla vakit geçirdiğimiz bu günlerde spor yapma ihtiyacımız artsa da birçok kişi gerekli motivasyonu bulamamaktan, sporu günlük…
Dans ve fitness karışımı bir egzersiz olan Zumba ile 50 dakikalık bir derste 500’den fazla kalori harcamak mümkün… Karantina döneminde evde de uygulayabileceğiniz; dinamik, heyecan verici, coşkulu ve kıpır kıpır müzikler eşliğinde dans adımları kullanılarak…
Bazı insanlar, kahvaltılarını ve sporlarını yaparak güne erken başlar, bazıları ise yataktan kalkamaz. Fakat her sabah düzenli olarak yapılan 30 dakikalık sabah egzersizi, kişinin kendisini daha pozitif, zinde ve üretken hissetmesine yardımcı olur. Sabah egzersizleri…
Her ne kadar genler vücut tipinizi belirlese de belirli egzersizlerle vücudunuzu şekle sokmak ve istediğiniz kum saati görünümüne kavuşmak mümkün… Fiziğinizi güçlendirmek ve hayal ettiğiniz vücuda kavuşmak için kendinize zaman ayırın ve dengeli beslenme ile…
Dünyaca ünlü spor performans giyim markası PUMA’nın yeni modeli Fierce’ın tanıtım kampanyasında PUMA temsilcilerinin yanı sıra, ünlü stil ikonu ve girişimci Kylie Jenner da yer alacak. PUMA Fierce, yenilikçi teknoloji ile üretilen hafif bir antrenman…
Nike’ın AeroSwift teknolojine sahip yeni ve daha hızlı Nike Vapor Atletizm formaları insanın hız potansiyelini arttırmak, aynı zamanda da her sporcu ve aktivitenin özelliklerine hitap etmek için tasarlandı. Nike tasarımcıları, geri dönüştürülmüş polyester kullanılarak, yeni…