SPOR

YAPMASI KOLAY, FAYDASI SAYISIZ SPOR: YÜRÜYÜŞ

Yürüyüş, belki de dünyanın en kolay sporlarından biri. Ancak hem bedensel hem ruhsal birçok faydası bulunuyor. Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için herkese yürüyüş yapmasını öneriyor. Temel fiziksel bir aktivite olan yürüyüş, her kişiye, her zaman…


KARDİYO EGZERSİZLERİ NEDEN ÖNEMLİDİR?

İnsanlar genellikle fit bir vücuda sahip olmanın dış görünüşle ilgili olduğunu düşünürler. Fiziksel aktivitenin dış görünüşte yarattığı değişiklikler, insanları egzersize devam etme konusunda motive eden en önemli unsurlar arasında yer alır. Fakat vücudumuzun içindeki değişimlerin…


8 ADIMDA SPORU HAYATINIZA KAZANDIRIN

Her gün türlü bahanelerle ertelediğimiz spor yapma arzusu, pandemi sürecinde salonların da kapanmasıyla hepten ulaşılmaz oldu. Evde daha fazla vakit geçirdiğimiz bu günlerde spor yapma ihtiyacımız artsa da birçok kişi gerekli motivasyonu bulamamaktan, sporu günlük…


ZUMBA İLE EĞLENEREK ZAYIFLAYIN!

Dans ve fitness karışımı bir egzersiz olan Zumba ile 50 dakikalık bir derste 500’den fazla kalori harcamak mümkün… Karantina döneminde evde de uygulayabileceğiniz; dinamik, heyecan verici, coşkulu ve kıpır kıpır müzikler eşliğinde dans adımları kullanılarak…


SABAH EGZERSİZLERİNİN FAYDALARI

Bazı insanlar, kahvaltılarını ve sporlarını yaparak güne erken başlar, bazıları ise yataktan kalkamaz. Fakat her sabah düzenli olarak yapılan 30 dakikalık sabah egzersizi, kişinin kendisini daha pozitif, zinde ve üretken hissetmesine yardımcı olur. Sabah egzersizleri…



SPOR VE STİL ANLAYIŞINIZI GÖZDEN GEÇİRİN

Dünyaca ünlü spor performans giyim markası PUMA’nın yeni modeli Fierce’ın tanıtım kampanyasında PUMA temsilcilerinin yanı sıra, ünlü stil ikonu ve girişimci Kylie Jenner da yer alacak. PUMA Fierce, yenilikçi teknoloji ile üretilen hafif bir antrenman…


ATLETİZM FORMALARI

Nike’ın AeroSwift teknolojine sahip yeni ve daha hızlı Nike Vapor Atletizm formaları insanın hız potansiyelini arttırmak, aynı zamanda da her sporcu ve aktivitenin özelliklerine hitap etmek için tasarlandı. Nike tasarımcıları, geri dönüştürülmüş polyester kullanılarak, yeni…


DENGELİ BİR VÜCUT İÇİN PİLATES

“Yorulmadan formda kalmak istiyorum”, “Hareketli sporlar bana göre değil” diyenlerden misiniz? Buna rağmen kilolarınız aldı başını gidiyor mu? O halde pilates yapmayı deneyebilirsiniz. Pilates ile yağ yakarak gereksiz kilolardan kurtulmak ve yorulmadan formda kalmak mümkün….