Covid virüsü hayatımıza girdiğinden beri dengemiz bozuldu. Bir yandan aşılarla kendimizi korumaya çalışırken, bir yandan da vitaminlerle sistemimizi güçlendirmeye çalışıyoruz. Aslında dengeli ve düzenli sağlıklı beslenme, virüslere karşı sahip olduğumuz en iyi savunmalardan biri. Bugün…
Covid-19 pandemisiyle evimizde geçirdiğimiz süre arttı. Sürekli evde olmak hem fiziksel aktiviteyi belirgin şeklide azalttı, hem de karbonhidrat içeren gıda tüketimini artırdı. Bol kalorili ve karbonhidratlı beslenme, özellikle kadınların kabusu olan selülit oluşumuna veya var…
Bazen bir fotoğraf karesinde kendinizi başı önde, kambur, sırtınızı öne doğru bükülmüş şekilde görebilirsiniz. Buna bir de sırt, bel ve boyun ağrıları ekleniyorsa duruşunuzu düzeltmek için vakit kaybetmemeniz gerekiyor. Postür Nedir? Kas iskelet sisteminin, ayaktayken,…
Hayat her gün, hepimizi strese davet eden bir sürü sebeple dolu… Ancak stresli dönemlerde sakin kalabilmek, hem duygusal hem de fiziksel dengeyi koruyabilmek önem taşıyor. Çünkü stres sağlığın olduğu kadar güzelliğin de en büyük düşmanı!…
İyi çalışan bir metabolizmaya sahip olsanız da beslenmesine dikkat etmez ve yeterli egzersiz yapmazsanız kilo almanız kaçınılmaz. Metabolizmanız yavaşsa sağlıklı beslenme ve fiziksel aktiviteyi hayatınızdan eksik etmeyerek kilo almamak ve hayalinizdeki fit görüntüye ulaşmak mümkün……
Astım, alerjik rinit ve atopik dermatit hastalığına deniz tatilinin iyi geldiği, en iyi ve en doğal tedavinin deniz suyu ve güneş olduğu belirtiliyor. Alerji ve İmmünoloji Uzmanı Doç. Dr. Akgül Akpınarlı Antony, her çocuk için…
İnsan vücudunun temel yapıtaşı olan hücrenin büyük kısmı sudan oluşuyor. Peki günlük koşuşturmacamızda yeteri kadar su tüketebiliyor muyuz? Suyun yararları nelerdir? Vücut ısısını düzenler, metabolizmayı hızlandırır. Kan şekeri dengesini düzenlemede etkilidir. Vücutta depolanan yağ miktarının…