Yeşil çaylı smoothie Hazırlanışı: 1 su bardağı kadar demleyip soğuttuğunuz yeşil çayı; 1 çay bardağı kefir, 1 küçük muz, 2 top ceviz ve 1 çay kaşığı hindistan cevizi rendesiyle birlikte blenderdan geçirin. Hem tok tutucu hem…
İlerleyen yaş, genetik yapı ve hormonal problemler gibi pek çok faktörden etkilenen metabolizma hızı, hatalı beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite nedeniyle yavaşlayabiliyor. Dolayısıyla diyet yapmanıza rağmen kilo alıyor veya vermekte güçlük çekiyorsanız, dikkate almanız gereken…
Pandemi süreciyle birlikte evde geçirilen zamanın artıp hareketliliğin kısıtlanması, buna karşın sürekli bir şeyler yeme içme isteğinin ağır basması pek çoğumuz için kilo artışını beraberinde getirdi. Hal böyle olunca, fazla kilolardan kurtulmak, ideal kilosuna dönmek…
Kahve, her ne kadar az kalorili masum bir içecek olarak bilinse de, içeriğinde yer alan şeker ve krema miktarına göre durum değişebiliyor. Kilosuna dikkat etmek isteyen kahve severler için kahvelerin kalorilerini araştırdık. Bir fincan sade…